ТРЕНУВАННЯ, ЯКІ РОЗКРИВАють ТЕБЕ
Classes — для тих, хто прагне кинути виклик собі та вийти на новий рівень. Ти тренуєшся разом із людьми зі схожим досвідом і цілями, у середовищі, де підтримка та взаємна мотивація допомагають прогресувати швидше.
Тут тренування зміцнюють тіло, відточують техніку й додають впевненості у власних силах. Це більше, ніж спорт: розвиток витривалості, концентрації та вміння рухатися вперед разом.
MORNING ACTIVITY
Ранкові заняття для активного старту дня. Поєднання легкої розминки, функціональних вправ і боулдерінг-сесії допомагає прокинутися, зарядитися енергією та привести тіло в тонус.
Це простий і приємний спосіб почати день у русі та налаштуватися на продуктивний ритм.
START BOULDERING
Перший крок у світ болдерінгу. На цих заняттях ти дізнаєшся, як безпечно лазити, контролювати рухи під час спуску, користуватися хватами та правильно розподіляти вагу тіла.
Це ідеальний формат для тих, хто хоче спробувати скелелазіння з нуля й упевнено перейти до наступного рівня.
bASIC BOULDERING
Клас для тих, хто вже знайомий із лазінням і хоче розвиватися далі. Ми вдосконалюємо базову техніку, працюємо над балансом, координацією та силою, а також вчимося аналізувати маршрути й обирати ефективні стратегії.
Цей формат допомагає швидше прогресувати та отримувати більше задоволення від тренувань.
Підготовка перед стартом
Групові заняття розраховані на учасників із базовим досвідом. Перед записом рекомендуємо відвідати Перший візит або індивідуальне заняття — це допоможе безпечно адаптуватися, познайомитися з технікою та впевнено перейти до групового формату тренувань.
ЩО ВАЖЛИВО ЗНАТИ
Тут коротко і просто про те, що зазвичай цікавить перед першим груповим тренуванням — трохи більше інформації про формат занять та підготовку, щоб твій шлях разом із командою boulder space був комфортним і надихаючим.
Більше відповідей ⭢
Групи зазвичай складаються з 8–10 учасників. Тренування починається з розминки, далі ти відпрацьовуєш основні техніки під наглядом тренера та багато лазиш.
Заняття проходять у дружній атмосфері з фокусом на безпеку, прогрес і задоволення від процесу для кожного.Для тренування знадобляться зручний спортивний одяг і змінні кросівки — цього цілком достатньо для комфортного старту.
Скельники допомагають краще контролювати рухи та швидше прогресувати. Якщо маєш власні — чудово. Якщо ні, їх можна взяти в оренду на місці. Усе інше необхідне спорядження надається в залі.Для старту в групових заняттях важливо мати базовий досвід — це допомагає комфортно влитися в тренування та рухатися в спільному темпі.
Якщо ти ще не маєш досвіду, його легко отримати під час Першого візиту або на індивідуальному занятті з тренером. Це безпечний і зрозумілий спосіб підготуватися до групового формату.Тренування триває 2 години та включає розминку, основну частину й заминку.
А якщо після заняття ти відчуваєш у собі ресурс зробити ще трохи більше або захочеться «ще один маршрут — і точно додому», ти можеш залишитися в залі та полазити самостійно. Бо інколи саме тоді відкривається друге дихання.До дорослих груп ми запрошуємо учасників від 18 років. Для молодших учасників у нас передбачено багато форматів занять у Climbing School.
Верхньої вікової межі немає — ми віримо, що для руху й розвитку ніколи не пізно. Ми допоможемо зробити старт комфортним, незалежно від досвіду.Так, у нас є абонементи та підписки для регулярних тренувань. Ми пропонуємо кілька форматів — від гнучких варіантів для комфортного ритму до інтенсивних програм для тих, хто хоче прогресувати швидше.
Обери формат, що відповідає частоті візитів, цілям і бажаному темпу розвитку, а з переліком доступних варіантів і цінами можна ознайомитися тут.Записатися на заняття можна через мобільний застосунок або особистий кабінет mySPACE — це найзручніший спосіб обрати формат і час тренування. Після оплати місце в групі автоматично закріплюється за тобою.Також можна записатися через адміністратора залу або зателефонувавши нам.